220 сгибаний туловища за 12 недель

В данной книге представлен курс тренировок, с помощью которых человек сможет достичь 220 сгибаний туловища всего лишь за 12 недель, или же 30 тренировок. Сгибание туловища — это и есть тренировка пресса. Таким результатом обладает малый процент людей на всей земле. Здесь описаны важнейшие моменты о правильной технике выполнения упражнения на пресс, а также о принципе дыхания при нагрузке. Возьмите книгу в руки, поставьте цель и идите к ней… Вы ещё будете благодарны!

Книга «220 сгибаний туловища за 12 недель» автора Дмитрия Ленца – это практическое пособие по развитию пресса и укреплению мышц корпуса. Здесь представлены различные упражнения, описания их выполнения и фотографии. Книга рассчитана на 12 недельный курс, где в каждую неделю добавляется новое упражнение. Автор подробно описывает сложность каждого упражнения и дает рекомендации по выбору нагрузки. Большое внимание уделено правильному дыханию и технике выполнения упражнений. Книга будет очень полезна для тех, кто хочет подтянуть свое тело и укрепить мышцы корпуса, независимо от уровня подготовки. Автор дает гарантию, что при выполнении всех упражнений в течение 12 недель, каждый сможет достаточно видимо улучшить свой пресс и тонизировать свое тело.