Упражнение для вытяжения грудного и поясничного отделов позвоночника в домашних условиях. Часть 2

В данной книге рассматривается авторская методика вытяжения грудного и поясничного отделов позвоночника в домашних условиях, в положении «Стоя, с элементами поочерёдного поворота туловища вправо и влево», с использованием двойного резинового жгута, силового пояса, силовой рамы, двух металлических треугольных рукояток и фундаментного бетонного блока весом 280 кг.

Книга «Упражнение для вытяжения грудного и поясничного отделов позвоночника в домашних условиях. Часть 2» написана известным физиотерапевтом-ортопедом Петром Филаретовым. Она является продолжением первой части и предлагает еще больше полезных упражнений для тех, кто страдает болями в грудном и поясничном отделах позвоночника. В книге содержится подробное описание каждого упражнения, а также иллюстрации, которые помогают правильно выполнить все движения и избежать травм. Некоторые упражнения можно делать даже на работе или во время прогулки. Автор дает рекомендации по выбору правильной обуви, кресла и матраса, которые помогут избежать болей в спине. Также он подробно рассказывает о том, как правильно питаться и какие продукты необходимо исключить из рациона. Книга «Упражнение для вытяжения грудного и поясничного отделов позвоночника в домашних условиях. Часть 2» является полезным руководством для тех, кто хочет поддерживать свое здоровье и избежать неприятных ощущений в спине.