365 тибетских и китайских секретов здоровья и долголетия

Книга посвящена советам по здоровому образу жизни двух восточных медицинских традиций: тибетской и китайской. Из нее вы узнаете все о правилах приема пищи для представителей различных типов, прочтете о полезных и вредных блюдах, голодании и посте. Освоите диагностику по лицу, ногтям, глазам. Обучитесь основам очищающего дыхания, тибетской йоги, китайской гимнастики тай-чи. Овладеете техникой самомассажа, откроете для себя секреты правильного сна, получите уникальные рецепты лечебного питания и многое другое.

Книга «365 тибетских и китайских секретов здоровья и долголетия» — это практический гид, который поможет читателю улучшить свое здоровье и продлить жизнь с помощью множества тибетских и китайских методов. Автор книги собрал в ней 365 советов по уходу за здоровьем, которые включают в себя упражнения для улучшения физического состояния, советы по правильному питанию, рекомендации по применению трав и других природных средств, а также многие другие секреты, которые помогут сохранить молодость и жизненную энергию. Книга будет полезна всем, кто заботится о своем здоровье и хочет научиться применять древние восточные методы для его улучшения.