Голодный мозг. Как перехитрить инстинкты, которые заставляют нас переедать

Никто не хочет переедать. И уж тем более никто не хочет делать это в течение многих лет, становясь все толще и толще, приобретая диабет и сердечно-сосудистые заболевания. И тем не менее треть россиян делает это ежедневно!

Почему, даже понимая, что у нас проблемы, мы не можем остановиться? Доктор Стефан Гийанэй, нейробиолог из США, считает, что все дело в эпигенетике. Наш аппетит и выбор продуктов питания «сбивается с пути» древними, хорошо отработанными инстинктивными цепями мозга. Ведь как и 1000 лет назад, он играет по правилам «выживания», которых сегодня больше просто нет.

«Голодный мозг» поможет читателю понять, почему и каким образом наш мозг мешает нам похудеть, и распишет способы «обмануть» привычки и инстинкты организма. А по пути расскажет, как этот таинственный орган делает нас теми, кто мы есть.

«Голодный мозг» - это книга, которая помогает разобраться в механизмах нашего аппетита и объясняет, почему мы склонны к перееданию. Автор Стефан Дж. Гийанэй предлагает новый подход для борьбы с этой проблемой. Он утверждает, что необходимо понять основные механизмы нашего аппетита и взаимодействие различных систем организма, которые отвечают за его регулирование.

Гальванизирующая идея заключается в том, что мы не должны бороться с нашими инстинктами, а научиться их контролировать. Это может быть достигнуто благодаря улучшению качества питания, корректировки ежедневного расписания и сокращения стресса. Книга представляет собой подробный гайд по изменению нашего образа жизни и привычек, чтобы перехитрить наш голодный мозг. Если вы хотите улучшить свое здоровье, похудеть, и контролировать свой аппетит, то «Голодный мозг» - это книга, которая поможет вам добиться желаемых результатов.