Свой вес

Не является рекламой лекарственных препаратов, медицинских услуг, БАДов, методов лечения и оздоровления, сеансов психотерапии или гипноза. Книга основана на авторском тренинге (личном опыте и методиках коучинга) и носит исключительно рекомендательный характер. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Книга «Свой вес» от известного писателя и культуриста Алика Аллаярова – это настоящее открытие для всех тех, кто заботится о своей здоровье и физическом состоянии. В книге автор подробно рассказывает о важности питания и тренировок для достижения максимальных результатов в бодибилдинге. Алик Аллаяров также советует, как правильно находить свой вес и осуществлять набор мышечной массы, а также рассказывает об основных понятиях и принципах тренинга, их применении и эффективности. Книга позволяет любому читателю получить дополнительные знания и навыки в области бодибилдинга и сделать свое тело сильнее, крепче и более здоровым. Книга будет интересна как новичкам, так и опытным атлетам, которые хотят обогатить свой опыт и улучшить свои результаты.