Прояснение Пранаямы. Пранаяма Дипика

«Прояснение Пранаямы» является достойным дополнением и продолжением «Прояснения йоги» Шри Б.К.С. Айенгара, книги, которая на данный момент является классическим учебником по практике Хатха Йоги. Настоящая книга также является практическим, полным и надежным путеводителем для всех, кто желает совершенствоваться в йогическом искусcтве дыхания.

Дыхательная система излагается как с точки зрения современной анатомии, так и с точки зрения древних йогических текстов. Описаны 82 дыхательные техники 14 основных пранаям, от простейших до наиболее совершенных. Ступени каждой пранаямы сведены в таблицы.

Представлены всесторонние данные по философии йоги и такие важные темы, как нади, бандхи, чакры, Биджа мантра. Особое внимание уделяется препятствиям и опасностям, которых необходимо избегать в практике пранаямы. Для желающих серьезно изучать это искусство предлагается прогрессивный, рассчитанный на 5 уровней сложности 200-недельный курс.

Книга «Прояснение Пранаямы. Пранаяма Дипика» от Б. К. С. Айенгара – это практическое руководство, которое поможет вам освоить принципы и техники практики пранаямы – легких дыхательных упражнений, нацеленных на глубокое очищение организма и улучшение его здоровья. В книге подробно описываются 40 разных видов пранаямы, разделенных на разные категории в зависимости от их воздействия на организм и целей практики. Книга также содержит фотографии и описания правильной позы для каждого упражнения, а также подробный разбор техники дыхания. В целом, «Прояснение Пранаямы» – это отличное руководство для тех, кто хочет начать практиковать пранаяму и улучшить свое здоровье через упражнения дыхания.