Дневник гиревика. Для учёта тренировочных нагрузок

Если вы надеятесь, что-то узнать из этой книги, то не тратьте времени зря. Эта публикация для тех, кому лень расчерчивать тетради для личного дневника. Используя многолетний опыт, постарался учесть всё, что необходимо гиревику знать о своих тренировках. Приобретя этот дневник, вам больше не придётся тратить время на нудную работу чертёжника. В ПДФ формате его можно использовать на электронных устройствах.

«Дневник гиревика. Для учёта тренировочных нагрузок» - это книга, которая поможет любителям и профессиональным спортсменам отслеживать свой прогресс в тренировках с гирями. Автор книги - опытный тренер и спортсмен, Сергей Косьяненко, который поделился своими знаниями и опытом в области кроссфита, функциональной тренировки и здорового образа жизни.

Книга содержит множество полезных советов по правильной технике выполнения упражнений с гирями, описания разных упражнений и программ тренировок на разные периоды времени. Также в книге есть удобный блокнот, где можно отслеживать свои тренировочные нагрузки и прогресс. Книга идеальна для тех, кто хочет улучшить свою физическую форму, увеличить силу и выносливость и готовы работать над собой.

«Дневник гиревика. Для учёта тренировочных нагрузок» - это не просто книга, это помощник и мотиватор на пути к своей цели. Она поможет вам стать более крепкими, здоровыми и успешными в жизни.