Как начать дружить с калориями?

Похудение напрямую связано с понятием «калории». Подсчитывать калории со временем начинают все те, кто стремится «постройнеть».

«Как начать дружить с калориями?» - это книга, написанная Алексеем Мичманом, основателем программы «Абсолют». В ней автор раскрывает свои секреты по управлению весом и рассказывает, как правильно питаться, не ограничивая себя в еде.

Книга состоит из трех частей. В первой части Алексей Мичман объясняет, почему диеты не работают и как научиться питаться правильно. Во второй части автор описывает, как измерять калории и контролировать свой рацион. В третьей части книги представлены рецепты здоровых блюд и полезных напитков.

Основной посыл книги заключается в том, что для того чтобы похудеть, не нужно отказываться от еды. Необходимо лишь сохранять баланс между потребляемыми и затрачиваемыми калориями. Книга написана простым и доступным языком, поэтому может быть интересна широкой аудитории, желающей изучать вопросы здорового питания и контроля веса.