Без пыток и мучений. Путеводитель по похудению

Не пытайтесь худеть — от этого поправляются! Несмотря на кажущуюся парадоксальность, это утверждение статистически верно, так как большинство попыток похудеть приводит, в конечном счете, к еще большему ожирению. О том, почему так происходит, и что делать, чтобы ваш вес без пыток и самоистязания стал стабильно нормальным, читайте в этой книге.

Книга «Без пыток и мучений. Путеводитель по похудению» написана Валерием Михайловым и представляет собой наглядное руководство для тех, кто хочет избавиться от лишнего веса без нанесения ущерба здоровью. Автор в книге описывает основные правила здорового похудения, советы по качественному и правильному питанию, рекомендации по упражнениям и физическим нагрузкам. Все материалы в книге преподносятся доступным языком, легко воспринимаются и понятны даже для тех, кто никогда не занимался спортом. Это идеальная книга для тех, кто ищет надежный и безопасный способ похудеть, а также для тех, кто хочет узнать больше о здоровом образе жизни.