Как похудеть. Берем в руки цигун и отсекаем все лишнее. Деревня дракониц. Цигун для красивой фигуры

Дело было так: я давно мечтала побывать в Китае в то время, когда весь азиатский мир празднует Юаньсяо — праздник фонарей. Этот праздник всегда завершает китайский новый год. В тот год кульминацией праздника была поездка в маленький китайский город — Тумень. Во время фейерверка и праздничного веселья я и получила фотографию, которую разглядела только дома. Эту фотографию я назвала «мой дракон». С рассказа об этой фотографии начинается история о моих необычных приключениях.

Книга «Как похудеть. Берем в руки цигун и отсекаем все лишнее. Деревня дракониц. Цигун для красивой фигуры» - это практическое пособие о том, как достигнуть идеальной фигуры с помощью традиционной китайской медицины и цигун - техникой управления дыханием, массажа и движений.

Книга начинается с объяснения основных принципов китайской медицины, таких как теория 5 элементов, теория Ци и биоритмы организма, что помогает понять соотношения между едой, временем суток и состоянием здоровья. Автор также обращает внимание на то, что цель не только в похудении, но и в достижении гармонии и баланса в организме.

Дальше книга переходит к конкретным упражнениям и практикам цигун, которые помогают уменьшить аппетит, ускорить метаболизм, развить мышцы и улучшить тонус кожи. Каждое упражнение сопровождается подробными инструкциями и иллюстрациями.

Одним из главных принципов книги является постепенность и регулярность. Автор настоятельно рекомендует начинать с небольших нагрузок и постепенно увеличивать их, а также делать упражнения ежедневно, чтобы достичь максимальных результатов.

В целом, книга «Как похудеть. Берем в руки цигун и отсекаем все лишнее. Деревня дракониц. Цигун для красивой фигуры» - это полезное пособие для тех, кто ищет не только способы похудения, но и подход к здоровому образу жизни.