Быть здоровым просто. Как укрепить и сохранить здоровье

2-е издание, дополненное и исправленное. Все мы с вами в тот или иной момент жизни начинаем «новую жизнь», но мало кто живет новой жизнью больше одной-двух недель. Для того, чтобы закрепить новую привычку, человеку требуется чуть больше времени, чем пара недель, а так как мы не дожидаемся и этой пары, то привычка не закрепляется, инерция и лень приводят нас туда, откуда мы стартовали. Как же разорвать этот порочный круг?

Книга «Быть здоровым просто. Как укрепить и сохранить здоровье» – это практическое руководство по тому, как улучшить свое здоровье и предотвратить развитие болезней. Автор книги, Михаил Михайлович Илий, является доктором медицинских наук и врачом-терапевтом. Книга написана доступным языком и содержит множество полезных советов и рекомендаций по правильному питанию, физической активности, соблюдению режима дня и другим аспектам здорового образа жизни. Автор также подробно рассказывает о том, как избежать развития таких заболеваний, как артрит, гипертония, остеопороз и др. Данная книга будет интересна всем, кто заботится о своем здоровье и хочет сохранить его на долгие годы.