Упражнение для укрепления мышечного корсета грудного и поясничного отделов позвоночника в домашних условиях. Часть 13

В данной книге рассматривается авторская методика для укрепления мышечного корсета грудного и поясничного отделов позвоночника усилием верхней и средней частей прямой мышцы живота в домашних условиях, в положении «Сидя на блоке» с использованием силовой рамы, навесного металлического блока, автомобильного буксировочного троса, металлической треугольной рукоятки, ПЭТ бутыли с водой ёмкостью 19 литров и фундаментного бетонного блока весом 280 килограмм.

Книга «Упражнение для укрепления мышечного корсета грудного и поясничного отделов позвоночника в домашних условиях. Часть 13» от автора «Петр Филаретов» - это руководство для тех, кто хочет укрепить свой мышечный корсет в домашних условиях. В книге представлены основные упражнения, при помощи которых можно укрепить грудную и поясничную части позвоночника. Петр Филаретов подробно описывает каждое упражнение, показывает, как правильно выполнять движения и какие результаты можно ожидать. Книга проста в понимании и идеальна для тех, кто не имеет возможности посещать спортивные залы. Упражнения можно выполнять в любое время дня, находясь дома или на работе. Все, что необходимо - это желание и регулярность тренировок. Книга полезна для любого возраста и уровня подготовки.