Упражнение для укрепления мышечного корсета грудного и поясничного отделов позвоночника в домашних условиях. Часть 1

В данной книге рассматривается авторская методика для укрепления мышечного корсета грудного и поясничного отделов позвоночника усилием трапециевидных мышц спины в домашних условиях, в положении «Стоя», с использованием силовой рамы, навесного металлического блока, автомобильного буксировочного троса, двух металлических треугольных рукояток, ПЭТ бутыли с водой ёмкостью 19 литров и фундаментного бетонного блока весом 280 килограмм.

Книга «Упражнение для укрепления мышечного корсета грудного и поясничного отделов позвоночника в домашних условиях. Часть 1» написана автором Петром Филаретовым и посвящена упражнениям для укрепления мышечного корсета грудного и поясничного отделов позвоночника. В книге приведены подробные инструкции и фотографии выполнения упражнений, которые можно выполнять дома без специального оборудования, так как они основаны на использовании собственного веса тела. Книга поможет людям, страдающим болезнями позвоночника или сидящим образом жизни, укрепить свой мышечный корсет, что способствует правильному положению тела, уменьшению боли и усталости. Эта книга является первой частью серии книг, посвященных упражнениям для укрепления мышечного корсета.