Упражнение для укрепления мышечного корсета грудного и поясничного отделов позвоночника в домашних условиях. Часть 15

В данной книге рассматривается авторская методика для укрепления мышечного корсета грудного и поясничного отделов позвоночника усилием верхней и средней частей прямой мышцы живота в домашних условиях, в положении «Сидя на блоке, под углом 45 градусов» с использованием силовой рамы, навесного металлического блока, автомобильного буксировочного троса, металлической треугольной рукоятки, ПЭТ бутыли с водой ёмкостью 19 литров и фундаментного бетонного блока весом 280 килограмм.

Книга «Упражнение для укрепления мышечного корсета грудного и поясничного отделов позвоночника в домашних условиях. Часть 15» автора Петра Филаретова, является последней частью из цикла книг, посвященных упражнениям для укрепления мышечного корсета позвоночника. В ней автор предлагает новые упражнения, которые помогут сохранять вашу спину в отличной форме.

Книга содержит подробное описание упражнений и фотографии каждого шага. Автор также изучает анатомию мышц позвоночника и объясняет, как упражнения помогают укрепить любой отдел позвоночника.

Читатели найдут множество практических советов, как уберечь себя от травм, укрепить спину и повысить ее гибкость. Книга предназначена для любых возрастных категорий, не требует длительных тренировок и может быть выполнена дома.

Книга «Упражнение для укрепления мышечного корсета грудного и поясничного отделов позвоночника в домашних условиях. Часть 15» станет отличным помощником для всех, кто хочет сохранить свое здоровье и форму, не посещая спортивные залы и тренажерные площадки.