Упражнение для вытяжения шейного отдела позвоночника в домашних условиях. Часть 4

В данной книге рассматривается авторская методика вытяжения шейного отдела позвоночника в домашних условиях, в положении «Приседа под углом 45 градусов, с элементами поочерёдного поворота шеи вправо и влево», с использованием силовой рамы, навесного металлического блока, металлической цепи, силового пояса и ПЭТ бутыли с водой ёмкостью 19 литров.

Книга «Упражнение для вытяжения шейного отдела позвоночника в домашних условиях. Часть 4» авторства Петра Филаретова – это пособие для тех, кто хочет сделать свой позвоночник здоровым и избежать неприятных болей в шейном отделе. В книге вы найдете описания упражнений, которые помогут размять мышцы шеи и позвоночника, а также улучшить кровообращение в данной зоне. Автор рассказывает о том, какой эффект они оказывают на организм, какие есть противопоказания и особенности выполнения. Книга предназначена для людей всех возрастов и уровней подготовки, которые хотят заботиться о своем здоровье и предотвратить возникновение проблем со спиной. Кроме того, эти упражнения можно выполнять прямо дома, без необходимости похода в специальный зал или тренажерный зал.