Упражнение для вытяжения грудного и поясничного отделов позвоночника в домашних условиях. Часть 1

В данной книге рассматривается авторская методика вытяжения шейного отдела позвоночника в домашних условиях, в положении «Сидя на блоке», с использованием двойного резинового жгута, силовой рамы и фундаментного бетонного блока весом 280 кг

Книга «Упражнение для вытяжения грудного и поясничного отделов позвоночника в домашних условиях. Часть 1» автора Петра Филаретова – это уникальное пособие, которое подскажет, как избавиться от болей в спине и корректно привести свой позвоночник в порядок. Книга содержит список упражнений, которые позволяют тянуть позвоночник в различных направлениях, улучшать его подвижность и гибкость. Автор дает подробные инструкции по выполнению упражнений и описывает, какие результаты можно ожидать от постоянной практики. Эта книга станет полезным помощником для тех, кто много времени проводит в сидячем положении, страдает болезнями спины или просто желает заботиться о своем здоровье.