Упражнение для укрепления мышечного корсета грудного и поясничного отделов позвоночника в домашних условиях. Часть 5

В данной книге рассматривается авторская методика для укрепления мышечного корсета грудного и поясничного отделов позвоночника усилием верхней и средней частей прямой мышцы живота в домашних условиях, в положении «Лёжа», с использованием двойного резинового жгута и двух фундаментных бетонных блоков весом по 280 килограмм каждый.

Книга «Упражнение для укрепления мышечного корсета грудного и поясничного отделов позвоночника в домашних условиях. Часть 5» написана специалистом по физкультуре и здоровому образу жизни, Петром Филаретовым. Книга содержит подробную и понятную инструкцию по выполнению комплекса упражнений для укрепления мышечного корсета. В этой части книги автор рассказывает о том, как укрепить мышцы грудного и поясничного отделов позвоночника. Описывается каждое упражнение, даны советы по правильной технике выполнения, указаны рекомендации по частоте тренировок. Книга предназначена для людей, которые хотят укрепить свой мышечный корсет и улучшить свое здоровье. Ее можно использовать как самостоятельное пособие или в качестве дополнения к другим тренировочным программам.