Диетологические глупости: Низвержение мифов

Эта книга – важный и полезный советчик для тех, кто хочет быть стройным и счастливым, а совсем не худым и несчастным. Похудение у многих ассоциируется с лишениями, слезами по сладкому, лютыми нагрузками в спортзале. А ведь похудеть очень легко – всего-то надо слушать себя, знать, как устроен организм, правильно питаться и заниматься спортом в свое удовольствие. А вот все противоестественное – безуглеводные диеты, протеиновые заменители еды, голодания – это типичные диетологические глупости, которые обычно приводят к серьезным нарушениям в организме, в том числе и к анорексии, булимии, колитам, гастритам и т. д. Да и похудеть совсем не помогают.

Людям, которые написали «Диетологические глупости», можно смело доверить свое здоровье и фигуру. Семен Лавриненко – врач спортивной медицины, научный сотрудник Института питания, а Анастасия Пономаренко – известный психолог, автор книг по медицине и психологии. Они расскажут не только о том, «как не надо», но и о том, что на самом деле поможет вам стать красивыми и здоровыми!

Книга «Диетологические глупости: Низвержение мифов» автора Анастасии Пономаренко разбирает весьма популярные мифы о здоровом питании, развенчивая их научными доказательствами и фактами. Авторический подход к изучению диетологии приводит к следующим выводам: существует множество диетических практик, которые никак не способствуют потере веса или улучшению здоровья. В книге обсуждаются такие темы, как эффективность режимов поста, значимость макронутриентов, химические добавки в пищу, популярность кокосового масла и многое другое. Написанная в простой и доступной форме книга помогает понять, что за частыми заблуждениями скрывается настоящая наука и что на самом деле нужно знать о здоровом питании.