Теннис как внутренняя игра. У. Тимоти Голви (обзор)

Книга «Теннис как внутренняя игра» в формате 10‑минутного чтения: обзоры лучших книг, только самое важное и полезное.

У. Тимоти Голви – теннисист и тренер с огромным опытом, написавший редкую для 1970‑х годов книгу о психологической стороне спорта. Книгу, заложившую основу для всего современного коучинга.

В ДВУХ СЛОВАХ: Ваше тело умнее, чем вы думаете: доверяйте ему, чтобы достичь целей, которые вы наметили.

ЦИТАТА: «Игрок во внутренний теннис начинает ценить искусство расслабленной концентрации больше всех других навыков, он открывает подлинную основу для уверенности в себе и узнает, что секрет победы в любой игре заключается в том, чтобы не прилагать излишнего усердия. Он стремится к спонтанному поведению в игре, которое появляется только тогда, когда ум спокоен и кажется единым с телом, находя способы снова и снова расширять пределы собственных возможностей».

КНИЖНАЯ ПОЛКА: Успех | СЕКЦИЯ: Коучинг высокой эффективности.

"Теннис как внутренняя игра" – книга, которая поможет теннисистам разобраться с психологическими аспектами игры. Автор, У. Тимоти Голви, известный специалист в области психологического тренинга, показывает, как улучшить свою игру, научившись контролировать свои мысли, эмоции и поведение. Он рассказывает, какие препятствия могут возникнуть во время игры и как с ними бороться.

Кроме того, книга содержит практические советы по управлению вниманием и ментальным состоянием, которые помогут исправить недостатки и сделать игру более продуктивной. Автор объясняет, почему так важно уметь концентрироваться на текущем моменте и какой вклад в развитие теннисиста может сделать правильное дыхание и визуализация.

В целом "Теннис как внутренняя игра" - книга, которая нужна каждому теннисисту, желающему развиваться не только в физическом, но и в психологическом плане. Она поможет игроку контролировать свои мысли и научится более эффективным способам победы в игре.