Потерянные и разобщенные. Как справиться с тревогой и апатией и преодолеть чувство одиночества

По данным Всемирной организации здравоохранения, каждый шестой человек в мире переживает хотя бы один депрессивный эпизод в своей жизни. Это распространенная проблема XXI века, но, несмотря на это, человек с депрессией нередко остается наедине со своей болезнью и теряет всякую надежду на выздоровление. Пока мы растеряны и одиноки, эпидемия депрессии распространяется.

Йоханн Хари, знаменитый спикер TED и социальный журналист, убедился на собственном опыте, как тяжело справиться с депрессией одному. Он отправился в путешествие длиной 40 000 миль, от Сан-Франциско до Сиднея, от Берлина до Буэнос-Айреса, где встретил бесчисленное количество людей, которых так же, как и его, мучили вопросы и догадки о распространившейся эпидемии тревоги, апатии и одиночества.

За этот долгий путь Йоханн составил обнадеживающий список из девяти сфер нашей жизни, которые мы можем изменить, чтобы предотвратить вероятность депрессии.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Книга "Потерянные и разобщенные" написана Йоханном Хари для тех, кто переживает тревогу, уныние и чувство одиночества. Она описывает причины, по которым многие люди в современном мире чувствуются потерянными, разобщенными и несчастными, и предлагает практические советы по преодолению этих проблем.

Хари обращает внимание на важность духовных практик, таких как медитация и молитва, и поддержки взаимодействия с важными личностями в нашей жизни. Он также рассматривает проблемы, связанные с социальными медиа и зависимостью от них, а также современной работы и технологий.

В целом, "Потерянные и разобщенные" представляет интересную и полезную перспективу на современную жизнь и предлагает важные инструменты для тех, кто хочет преодолеть свои личные проблемы. Книга имеет простой и легко читаемый стиль и является рекомендуемой для тех, кто интересуется психологией и саморазвитием.