Как не сойти с ума. Навести порядок в мыслях и чувствах

Хотите всегда оставаться спокойным, уравновешенным и четко распределять свое время?

Филиппа Перри – журналист и психотерапевт с 20-летним стажем – рассказывает о четырех краеугольных камнях здоровой психики, опираясь на которые, вы сможете добиться стабильного самочувствия.

Формируя навыки интроспекции, исследуя внешние связи с окружающими, новые сферы самобытности и регулярно выходя из зоны комфорта, вы узнаете, как получить больше удовлетворения от жизни.

Вы научитесь управлять своей жизнью, развивая:

Книга "Как не сойти с ума. Навести порядок в мыслях и чувствах" авторства Филиппа Перри - это простой и понятный гид для всех, кто переживает стресс, тревогу или депрессию. Автор предлагает свежий взгляд на процессы, происходящие внутри нашего мозга и научит, как управлять своими мыслями и эмоциями. Книга написана в доступной и легкой форме, без научных терминов. Филипп Перри объясняет, почему стресс возникает и какие мышечные реакции он вызывает, а также даёт практические советы, как справляться с тревогой, изменить свой образ мышления и принять свои эмоции. В целом, это прекрасный инструмент для людей, которые хотят научиться управлять своими мыслями и взглядами на жизнь.