Подтягивания – 155 вариантов выполнения

Подтягивания — очень популярное упражнение. Но большинство людей знает лишь два-три самых известных способа его выполнения. В этой брошюре вы найдете целых 155 вариантов! Подтягивания с разным положением рук, ног, с использованием предметов и различного оборудования.

Книга «Подтягивания – 155 вариантов выполнения» автора Артема Юрьевича Патрикеева – это настоящий справочник для всех, кто желает улучшить свои физические возможности через выполнение подтягиваний. В книге представлены различные методики выполнения подтягиваний, особенности различных техник и характеристики упражнений. Автор детально описывает все 155 вариантов выполнения подтягиваний включая различные виды хвата, позиции тела и углы наклона. Книга насыщена подробными графическими и текстовыми инструкциями, что делает ее простой и понятной в использовании для любого уровня подготовленности. В итоге, эта книга станет отличным руководством для всех, кто желает усовершенствовать свои физические возможности наиболее эффективно через выполнение подтягиваний.