[Не]правда о нашем теле. Заблуждения, в которые мы верим

Знать правду весьма полезно, особенно о своей жизни и своем здоровье. Это экономит силы, время и деньги, которых можно лишиться, гоняясь за химерами. Мифы о здоровье окружают нас везде, и их своевременное развенчание – залог полноценной жизни!

В этой книге Андрей Сазонов собрал тридцать распространенных медицинских мифов, ложных утверждений, о который все не только слышали, но и успешно претворяли в жизнь. Какие продукты сжигают жиры, и есть ли смысл в перекусах? Вода обычная и минеральная – нужно ли нам выпивать 8 стаканов ежедневно? Седина от стресса и аллергия от тополиного пуха – где правда? Каждый развенчанный миф – шаг к осознанию того, как действительно нужно следить за своим здоровьем.

Давайте жить качественно! Лечится тем, что помогает, покупать то, что нужно, делать то, что идет нам на пользу.

Книга «[Не]правда о нашем теле. Заблуждения, в которые мы верим» авторства Андрея Сазонова – это научно-популярное издание, которое помогает разобраться в современных представлениях об идеале тела и его здоровье. Автор обращается к научным фактам и беспристрастно оценивает многие распространенные мифы, касающиеся физической формы человека, советов по похудению, спортивной диеты и других аспектов здорового образа жизни. В книге представлены многие интересные факты и выводы, которые опровергают стереотипные представления о корректном подходе к тренировкам и питанию, и могут помочь каждому человеку создать свой индивидуальный путь к здоровью и физической форме. Книга станет полезным пособием как для спортсменов, так и для обычных читателей, увлеченных здоровым образом жизни и культурой фитнеса.