Руководство по мудрости тела. Что нужно знать вашему разуму

Когда вы вновь пробудите изначальную мудрость своего тела, вас поразит, сколь многое оно может вам предложить. Научиться уделять внимание телу и слушать его – первый шаг к тому, чтобы изменить свой образ жизни и разработать личную программу заботы о себе. Тест «IQ мудрости тела» поможет вам понять, где вы находитесь прямо сейчас, и вдохновит вас на изменения. Прежде всего вы оцените свой образ жизни с точки зрения основных потребностей тела: полноценности пищи, хорошей физической нагрузки, восполнения сил через отдых. Затем вы сможете перейти к вопросам, как обустроить вокруг себя поддерживающее пространство, как находить и устранять стресс, как научиться строить близкие отношения и как наладить связь с духом. «Руководство по мудрости тела» разработано так, чтобы помочь вам «вернуть» свое тело и обеспечить вас средствами заботы об этом ценном приобретении. Внимание к основным потребностям – это не только вопрос выживания, но и путь к процветанию.

Получить от жизни все – проще, чем вам кажется.

Книга «Руководство по мудрости тела. Что нужно знать вашему разуму» писательницы и журналистки Энн Тодхантер Броуд представляет собой яркий пример научно-популярной литературы. В ней автор показывает несомненную связь между телом и разумом, а также дает читателю практические рекомендации по укреплению физического и психического здоровья. В книге содержится множество интересных фактов о влиянии нашей психологической и эмоциональной составляющей на наше тело и на здоровье в целом. Автор показывает, как важно изменять свою жизнь, чтобы сохранить здоровье в теле и ума. В целом, эта книга будет полезна всем тем, кто хочет понять, как достичь успеха и счастья, поддерживая уровень физического и психического здоровья на высоком уровне.