Йога – начни свой путь. Асаны, дыхание, медитации

Эта книга станет бесценным помощником на вашем пути в практике йоги. В ней собрано все, что следует знать новичку: детальная техника исполнения асан (специальных положений тела) и поясняющие иллюстрации к ним; система дыхательных правил, специфика дыхания йогов; • принципы выполнения бандхи – мышечных сокращений для распределения энергии в теле; • особенности проведения медитаций; • рекомендации по подготовке к занятиям йогой, условия для практики; • целительное питание – рецепты здоровых блюд.

«Йога – для всех!» – это не преувеличение. Опыт автора показывает, что все пришедшие и постигающие суть и практику йоги обретают гармонию и здоровье, какие не покупаются ни за какие деньги. Попробуйте и вы свои силы на пути йоги!

Для широкой аудитории.

Книга «Йога – начни свой путь. Асаны, дыхание, медитации» автора «Шри Рой» - это практическое пособие для начинающих йогов, которое поможет разобраться в основных понятиях йоги и получить базовые знания по выполнению асан, дыхательных упражнений и медитаций. Автор предлагает читателю пошаговое руководство, которое подходит для самостоятельной практики даже тем, кто никогда не занимался йогой раньше. В книге описаны такие основные понятия, как йогический подход к жизни, анатомия и физиология при выполнении асан, различные типы дыхательных упражнений и их применение, а также советы по медитации. Книга «Йога – начни свой путь. Асаны, дыхание, медитации» является ценным ресурсом для тех, кто хочет начать свой путь в йоге и обрести гармонию между телом и душой.