Айкидо – инструмент самопознания. Уроки мастера

Внутри каждого из нас есть источник мудрости, который поддерживает способность совершать спонтанные, но ясные и мощные действия – именно те, которые необходимы в тот или иной момент. Неважно – находимся мы на татами, в комнате для переговоров или на свидании. Стоит нам восстановить связь с этим источником, и мы вернемся к тому образу жизни, который Венди Палмер называет «интуитивным состоянием», когда мы проживаем каждый миг, с одной стороны, расслабленными, а с другой – полностью включенными в процесс бытия.

Автор рассказывает о природе воплощенного действия – ирими, показывая, как работает наше восприятие в различных жизненных ситуациях и как им можно управлять. В состоянии ирими мы находимся в такой гармонии с окружающим миром, что не нуждаемся в анализе, а способны за доли секунды интуитивно принимать верные решения и немедленно переходить к действиям.

В конце книги приведены базовые дыхательные и медитативные практики, помогающие сбалансировать энергетическое поле и развить способность к концентрации. Их можно применять в предложенном виде или изменять и интегрировать в собственную практику.

Книга «Айкидо – инструмент самопознания. Уроки мастера» от автора Венди Палмер – это уникальное пособие для тех, кто хочет понять философию, принципы и практику этого японского боевого искусства. Книга состоит из 24 глав, в каждой из которых автор подробно раскрывает аспекты айкидо – от его истории до техники и психологии. Венди Палмер с успехом сочетает теоретическую базу с практическими упражнениями и делится своим опытом работы со студентами. Книга ориентирована на общую аудиторию и подходит как начинающим, так и опытным айкидокам, которые ищут новые грани практики. Эта книга поможет вам не только развить свои физические навыки, но и укрепить свои персональные качества и научиться контролировать свои эмоции.