За пределы страха. Трансформация негативных эмоций

Кришнананда, или доктор медицины Томас Троуб, – американский психиатр, соединивший в своей практике многие направления западной психотерапии с восточной духовностью и медитацией. За его плечами Гарвард и работа психиатром, жизнь в буддийских коммунах в Америке, медитация, йога и семь лет ученичества и жизни рядом с Ошо, величайшим духовным мастером прошлого столетия.

В своей книге Томас Троуб рассказывает о том, как выйти за пределы негативных эмоций и раскрыть свое сердце для любви и радости. Подход, который он предлагает, – это метод наблюдения за своим внутренним «Я», сопровождающийся определенными медитациями и настроями, разработанными автором. Каждая глава – это конкретные упражнения для самостоятельной практики, для исследования собственного «Я», выполняя которые, вы будете постепенно высвобождаться из-под контроля страха, неверия и гнева.

Эта книга станет заботливым путеводителем по дорогам страхов и негативных воспоминаний и непременно приведет вас к возрождению любви и радости.

Книга «За пределы страха. Трансформация негативных эмоций» от автора Кришнананда (Томаса Троуба) поможет читателю осознать, как его эмоции формируются и контролируются. Автор демонстрирует, как медитация и самоанализ могут помочь в изменении негативных эмоций, таких как страх, гнев и зависть. Он также разъясняет, что эмоции не обязательно должны контролировать нашу жизнь, а мы можем преобразовывать свои отрицательные эмоции в полезную энергию, которая помогает нам достигать успеха. Эта книга пригодится всем, кто хочет изучать свои переживания и научиться управлять своими эмоциями более эффективно.