Йогическое питание в средней полосе. Принципы аюрведы в практике йоги

Книга содержит важные рекомендации по технологии приготовления действительно вкусной и здоровой пищи и множество готовых рецептов, которые наглядно демонстрируют основные принципы аюрведы в контексте «йогического» питания. Книга рассчитана на широкий круг читателей, интересующихся традиционными системами оздоровления.

Книга «Йогическое питание в средней полосе. Принципы аюрведы в практике йоги» написана Михаилом Барановым - известным йогой, президентом Российской ассоциации йоги и автором множества книг и статей по этой теме. Книга посвящена принципам правильного и здорового питания, основанным на аюрведической философии, и рассчитана на широкую аудиторию, начиная от опытных йогов и заканчивая людьми, интересующимися здоровым образом жизни. В книге описываются принципы питания в зависимости от конституции человека, а также описываются симптомы возможных нарушений пищеварения и как их исправить. Много внимания уделено пропитанию тела жизненно важными микроэлементами и витаминами. Книга содержит практические рекомендации для тех, кто стремится к здоровому образу жизни, а не только йогам.