Как победить профессиональный стресс

«Все есть яд и все есть лекарство. И только доза делает лекарство ядом, а яд – лекарством» – справедливо утверждали древние. Это гениальное прозрение идеально подходит к определению профессионального стресса – вечного спутника современного делового человека.

С одной стороны, профессиональный стресс – важнейший фактор, под влиянием которого формируется профессионализм в любой сфере деятельности, с другой – это фактор, разрушающий здоровье, карьеру и личную жизнь. Все дело именно в дозе самого стресса: в его силе и продолжительности. Для значительного числа деловых людей эта доза становится в буквальном смысле смертельной.

Эта книга для тех, для кого доза профессионального стресса уже стала ядом, отравляющим жизнь, как это было когда-то с автором. В ней описаны те простые и надежные шаги-действия, которые автор много лет нащупывал методом проб и ошибок и которые, в случае их реализации, быстро приблизят вас к победе над профессиональным стрессом.

Книга «Как победить профессиональный стресс» автора Сергея Хлыстунова - это практическое руководство для тех, кто столкнулся с вызывающими стресс ситуациями на работе. Автор, по профессии психолог, обилие примеров, упражнений и советов помогает читателю осознать свои эмоции, понять причины стресса, а также научиться тренировать свой ум и эмоции для того, чтобы избежать негативных последствий, которые ведут к хроническому стрессу. Книга также рассматривает проблему изнурительной работы и негативного влияния окружения на устойчивость к стрессу, дает рекомендации по лучшему использованию времени и убеждает читателя, что работа и жизнь должны находиться в гармонии. Книга Как победить профессиональный стресс - это полезное пособие, которое поможет убрать стрессовые ситуации и достигнуть лучшей производительности на работе.