Жизнь в стиле Fun. Что делает нас довольными, спокойными и уверенными

«Жизнь в стиле Fun» поразительна. Она предлагает новое видение того факта, что наш мозг предпочитает сначала реагировать на все негативно, и дает конкретные рекомендации по переучиванию его на позитивные реакции.

«Книга посвящена одному простому явлению: скрытой силе повседневных позитивных ощущений. Силе, способной перевоспитать мозг и таким образом изменить жизнь к лучшему. Я покажу вам, как превратить активное переживание приятных мгновений в вашу сильную сторону, достичь уверенности, свободы, комфорта, самоуважения и начать заботиться о себе. Речь не о тех моментах, когда вы чувствуете себя на миллион долларов. Я говорю о простых радостях жизни: ощущении уюта от любимого свитера, удовольствии от чашки кофе, теплоте общения с другом, удовлетворении от выполненного задания или любви вашего спутника.

Вы научитесь практике принятия хорошего. Если посвящать ей по десять секунд несколько раз в день, это укрепит состояние радости, спокойствия и внутренней силы. Наука, лежащая в основе этой практики, не относится к позитивному мышлению. И это не очередная программа по созданию позитивных чувств. То и другое не приносит пользы вашему мозгу. В нашей книге речь пойдет о трансформации мимолетного опыта в устойчивые положительные изменения вашей нейронной сети». –

«Жизнь в стиле Fun» учит нас избавляться от привычки видеть в первую очередь негатив, которая появилась в ходе эволюции. Она помогает наслаждаться позитивными вещами. Сделайте себе и своим близким лучший подарок: подарите эффективную стратегию по усилению радости с помощью практик, связанных с мозгом, одновременно простых и приятных.

Книга "Жизнь в стиле Fun" является практическим руководством для тех, кто ищет способов улучшить свою жизнь и получить больше удовольствия и удовлетворения от нее. Автор Рик Хансон, доктор философии в психологических науках, преподаватель и автор более десяти книг, предлагает свой подход к осознанному и радостному стилю жизни, основанный на научных исследованиях и более чем 40-летнем опыте работы в области психологии.

Книга состоит из 10 глав, каждая из которых посвящена определенной области жизни: здоровье, работе, отношениям, эмоциям, силе воли, удовольствиям, красоте, мудрости, доброте и духовности. В каждой главе автор предлагает конкретные практики и советы, которые помогут читателю создать более счастливую и жизнерадостную жизнь.

Книга "Жизнь в стиле Fun" стала бестселлером и нашла своих поклонников во всем мире. Многие читатели отмечают, что она помогла им научиться больше ценить моменты счастья и радости в жизни, улучшить отношения с близкими и коллегами, а также обрести более оптимистичный взгляд на мир.