Быть собой

Как не превратиться в несчастную, равнодушную ко всему машину, автоматически выполняющую поставленные перед ней задачи, пока жизнь проходит мимо? Руби Уэкс предлагает решение для многих современных проблем – осознанность, или умение замечать собственные мысли и чувства, чтобы проживать каждую минуту.

Эта остроумная, мудрая и понятная книга рассказывает, как и почему обычные люди могут изменить свою жизнь к лучшему. В ней собраны советы для родителей, детей, подростков, а также приводится шестинедельный курс по развитию осознанности.

Для всех, кто стремится сделать свою жизнь здоровее и счастливее.

«Быть собой» – это книга о том, как стать тем, кем вы всегда хотели быть. Автор Руби Уэкс научит вас понимать себя и свои потребности, показав, как перестать прятаться за масками и начать жить настоящей жизнью.

В книге содержатся практические советы по работе с собственными эмоциями, выражению себя, установлению своих границ и созданию счастливых отношений. Руби Уэкс помогает читателям выявить свои сильные стороны и развить их, а также стать более уверенными в себе и своих действиях.

Эта книга подойдет всем, кто ищет свою истинную суть, кто готов изменить свою жизнь в лучшую сторону и начать жить полной жизнью. «Быть собой» – это книга, которая позволяет найти себя, быть собой и жить так, как вы этого хотите.