Естественное избавление от боли. Как облегчить и растворить физическую боль с помощью практики медитации

Эта книга с приложением в виде аудиомедитаций использует ключевые принципы традиционной тренировки внимательности для создания современного, максимально практичного способа облегчения и исцеления любого типа физического страдания, вплоть до невыносимых хронических болей, помогая снизить вашу потребность в лекарствах и в некоторых случаях даже избавить от необходимости хирургического вмешательства.

Книга "Естественное избавление от боли" является руководством, в котором автор Шинзен Янг описывает техники медитации, которые помогают облегчить физические боли. Янг представляет разнообразные методы, позволяющие лучше понять свое тело и управлять своими чувствами. Техники, предложенные автором, основываются на принципах аналитической медитации и техниках медитационного наставления. Читатель найдет в книге разнообразные упражнения и медитации, которые помогут ему ослабить напряжение в теле и улучшить эмоциональное состояние. Автор подчеркивает необходимость постепенного освоения практики медитации и вовлечения в нее каждого аспекта своей жизни. Многим читателям книга Шинзена Янга поможет решить их проблемы с болевыми ощущениями, и улучшить жизнь в целом.