Быстрая Диета 5:2

Быстрая Диета 5:2 – это новая революционная методика снижения веса, которая уже успела покорить весь мир! С ее помощью множество людей не только сбросили вес, но и существенно улучшили показатели своего здоровья. Ведь медики давно доказали пользу разгрузочных дней. Главное – придерживаться определенных ограничений всего 2 дня в неделю, и совсем скоро вы заметите, как показатели на весах снижаются, а вы чувствуете себя все лучше и лучше.

 Над этой книгой работали Майкл Мосли и Мими Спенсер, врач-диетолог и журналистка, мужчина и женщина. Благодаря этому описанная в ней методика учитывает особенности организма обоих полов. Кроме того, ее эффективность научно доказана и подтверждена опытом многочисленных последователей как в США, так и в Европе.

 В книге представлены рецепты вкусных блюд, которые помогут вам следовать Быстрой Диете 5:2, не обедняя свой рацион, а значит, быстрее приблизиться к заветной цели. А это не только стройное подтянутое тело, но еще и улучшение здоровья, нормализация уровня холестерина и сахара в крови, укрепление иммунной системы.

 Прочитав эту книгу, вы поймете, что Быстрая Диета 5:2 – идеальный для вас вариант!

«Быстрая Диета 5:2» написана Мими Спенсер, британской журналисткой, которая сама прошла курс диеты и потеряла за 5 месяцев 19 кг веса. В книге она объясняет, что диета 5:2 подразумевает питание по расписанию: 5 дней в неделю вы можете есть обычную пищу, а 2 других дня – сократить калорийность пищи до 500-600 калорий в день. Спенсер пишет о преимуществах и недостатках этой диеты, подчеркивая, что она не является панацеей, но может помочь в похудении и поддержании здоровья. Книга содержит рецепты и советы, чтобы 2 дня в неделю были приятными и вкусными. В целом, книга предъявляет интерес к диете 5:2 и дает понимание ее принципов.