Управление эмоциями. Издание 2-е, дополненное

Книга посвящена прикладным аспектам управления собственными эмоциями. В ней простым и понятным языком системно изложены наиболее важные принципы такого управления, приведены полезные приемы и практики, призванные сделать читателя более успешным в коммуникации, более вдохновленным в созидании и, конечно же, более счастливым в собственной жизни. Во втором издании книги уточнены отдельные смыслы, дополнительно раскрыты принципы и практики повышения самооценки, принятия себя и других людей.

Книга «Управление эмоциями» является важным руководством для всех, кто хочет понять, как работает наша психика и как управлять своими эмоциями. Она описывает множество методов и техник для развития эмоционального интеллекта, приводит примеры из жизни исследователя эмоций и практикующего психолога. Книга помогает понимать механизмы возникновения эмоций, а также дает советы, как справиться с отрицательными эмоциями в повседневной жизни. Новое дополненное издание включает современный взгляд на проблему управления эмоциями, а также новые упражнения и тесты для самопроверки. Книга будет полезна всем, кто стремится к улучшению своих отношений с окружающим миром, повышению самооценки и развитию эмоциональной устойчивости.