Брось курить и живи долго. Тренинг от табачной зависимости

Книга поможет курильщику самостоятельно избавиться от табачной зависимости. Что для этого надо? Вдумчиво прочитать книгу и выполнить упражнения. И все! Закрывая последнюю страницу, вы осознаете, что курение осталось в прошлом, что окончен никотиновый роман и нет желания к нему возвращаться!

Книга «Брось курить и живи долго. Тренинг от табачной зависимости» написана специалистом по табачной зависимости Павлом Барабашем. Она предлагает читателям активно работать над своей зависимостью, помогает разобраться с психологическими и физиологическими аспектами курения, а также предлагает эффективные методики борьбы с никотиновой зависимостью. В книге приведены конкретные упражнения и рекомендации, позволяющие выбросить сигареты из своей жизни, восстановить здоровье и повысить качество жизни. Книга адресована тем, кто хочет бросить курить, но не знает, с чего начать, и тем, кто уже попытался, но не добился успеха в борьбе с зависимостью. Рекомендуется к прочтению всем, кто стремится к здоровому образу жизни и хочет освободиться от никотиновой зависимости.