Упражнение для вытяжения грудного и поясничного отделов позвоночника в домашних условиях. Часть 2

В данной книге рассматривается авторская методика вытяжения грудного и поясничного отделов позвоночника в домашних условиях, в положении «Стоя, с элементами поочерёдного поворота туловища вправо и влево», с использованием силовой рамы, двух металлических цепей, двух металлических треугольных рукояток, силового пояса и ПЭТ бутыли с водой ёмкостью 19 литров.

«Упражнение для вытяжения грудного и поясничного отделов позвоночника в домашних условиях. Часть 2» – книга, которая продолжает серию произведений о заботе о своем здоровье и состоянии позвоночника. Автор книги – Петр Филаретов, известный тренер по йоге и физкультуре. В своей книге он предлагает множество упражнений для вытяжения грудного и поясничного отделов позвоночника. Такие упражнения могут снять усталость и напряжение в области плеч, шеи и спины, повысить гибкость и подготовить организм к физической нагрузке. Все упражнения описаны подробно и сопровождаются иллюстрациями, что делает книгу доступной и понятной для всех. Если вы ищете способ укрепить свое здоровье и улучшить состояние своего позвоночника, то «Упражнение для вытяжения грудного и поясничного отделов позвоночника в домашних условиях. Часть 2» – это именно то, что вам нужно!