Краткая методика оздоровления и похудения

Автор придерживалась данной методики оздоровления чуть более 1 года, не занимаясь спортом и не используя препараты официальной медицины. Лишь ежедневно уделяя немного времени самомассажу и немного изменив питание. Вывод: Автор избавилась от многих хронических заболеваний (в том числе от гастрита), аллергии и похудела на 15 кг. В итоге имеет нормальный вес.

Книга «Краткая методика оздоровления и похудения» автора Елены Анатольевны Богдановой - это практическое руководство для тех, кто хочет изменить свой образ жизни, похудеть и улучшить состояние своего здоровья. Автор убеждает читателей в том, что достичь здоровья и стройности можно не прибегая к голоданию и экстремальной физической нагрузке. В книге содержится информация о том, как вести здоровый образ жизни, как подобрать правильное питание и рацион, как правильно заниматься спортом. Описываются упражнения на растяжку и укрепление мышц, а также дыхательные практики для улучшения общего состояния организма. Автор изучает психологию похудения, описывает, как человеческий мозг воспринимает пищу и как избежать "скачков" веса. Кроме того, в книге приводятся рецепты здорового питания и диетических блюд. Книга «Краткая методика оздоровления и похудения» является полезным руководством для всех, кто хочет изменить свою жизнь к лучшему и стать здоровым и стройным.