Как пробежать первый марафон за 4 часа, когда тебе за 50

Автор книги, будучи начинающим любителем, пробежала первый в своей жизни марафон за 4 часа, заняв на Казанском марафоне — 2017 2-е место в возрастной группе. В книге кратко описаны все тонкости подготовки: питание, экипировка, восстановление, тренировки. Использование описанного опыта позволит читателю комфортно подготовиться и пробежать марафон с радостью.

Книга «Как пробежать первый марафон за 4 часа, когда тебе за 50» авторства Галины Кривошеиной – это отличный путеводитель для всех, кто желает пройти путь от новичка до полноценного марафонца.

Галина Кривошеина – это не просто любитель бега, а опытный спортсмен, который самостоятельно преодолел путь от нуля до старта на марафоне. В своей книге он делится своими знаниями и рекомендациями для тех, кто хочет сделать то же самое.

В книге вы найдете много полезных советов: от выбора правильной экипировки и обуви, до составления тренировочного плана и правильного питания перед и во время марафона. Кроме того, в книге содержится множество советов о том, как преодолеть трудности и страхи, которые возникают у многих новичков в процессе подготовки к марафону.

Книга «Как пробежать первый марафон за 4 часа, когда тебе за 50» – это отличный выбор для тех, кто хочет стать марафонцем, но не знает, с чего начать. Вы получите много полезной информации и мотивации от опытного бегуна, который сам прошел этот путь.