Депрессия. Что делать?

Что делать с психологическими причинами депрессии? Статистика показывает, что женщины больше страдают от психических заболеваний, в том числе и от различных депрессий, чем мужчины. Одна треть больничных коек занята психически больными людьми, большую часть которых составляют женщины. По статистике женщины гораздо чаще употребляют транквилизаторы.

«Депрессия. Что делать?» от Алексея Мичмана - это практическое руководство о том, как преодолеть депрессию. Автор, психотерапевт с многолетним опытом работы, дает читателям полезные советы о том, как справиться с депрессивными состояниями на физическом и психическом уровнях, обрести мотивацию, научиться расслабляться и убрать из жизни негативные мысли и чувства. Книга написана доступным языком, без научной терминологии, и основана на опыте американских и европейских специалистов в области психотерапии. Рекомендуется для всех, кто страдает от плохого настроения, усталости, апатии и общих депрессивных симптомов. Книга поможет вернуть жизненный тонус, научиться управлять своими эмоциями и стать более уверенным в себе.