Бодихакинг

Цель БОДИХАКИНГА поистине неординарна — избавить читателя от информационного балласта, создающего незримые барьеры на пути к цели. Автор не обещает «золотые горы за Х шагов». Начиная с самых основ человеческой физиологии, от завтрака и секса до образа мысли и мимики, он ведёт к пониманию того, что мешает нам обладать красивым и здоровым телом, между делом разбирая по косточкам абсурдные методики и мифы, позволяющие индустрии «красоты и здоровья» наживаться на наших благих стремлениях.

Книга "Бодихакинг" дает читателю уникальную возможность узнать о самых современных методах и технологиях, позволяющих улучшить свое здоровье и увеличить продуктивность. Автор книги, Дмитрий Ангелов, известный российский врач, нейробиолог и специалист в области бодибилдинга, рассказывает о том, как управлять своим телом и мозгом для достижения максимального результата. В книге содержатся простые и понятные инструкции по экспериментальному использованию различных техник и упражнений, разработанных на основе научных исследований. Автор помогает читателям оценить свои потребности в питании, сна, активности, ментальном здоровье и исходя из этих данных, создать персонализированный план бодихакинга. Книга является обязательной для тех, кто желает улучшить свое здоровье, качество жизни, продуктивность и продлить свою жизнь.