50 незаменимых упражнений для здоровья

Новая книга доктора медицинских наук, профессора С. М. Бубновского представляет собой прекрасное иллюстрированное пособие для тех, кто уже знаком с его уникальной запатентованной методикой лечения и оздоровления позвоночника и суставов, известной под названием кинезитерапия.

Предлагаемые упражнения удачно систематизированы по группам заболеваний, поэтому каждый читатель легко найдет те из них, которые помогут именно ему. Что делать при болях в шее или пояснице? Какие упражнения можно делать при гипертонии и опущениях внутренних органов? В книге для каждого упражнения приведены показания и противопоказания, которые помогут занимающимся достигнуть максимальной эффективности занятий и избежать травм. Многие из упражнений можно выполнять в домашних условиях при помощи простых вспомогательных средств. Автор выделил из множества упражнений 50 основных, выполняя которые регулярно, вы сможете избавиться от мучающих вас недугов и значительно улучшить качество жизни.

Для тех читателей, кого застали врасплох сильные боли в спине, к книге приложен DVD с комплексом практических упражнений «Острая боль в спине». Рекомендации для дома с подробными советами от доктора Бубновского. Будьте здоровы!

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Книга «50 незаменимых упражнений для здоровья» - это настольная книга для всех, кто хочет сохранить своё здоровье и физические возможности на высоком уровне. Автор книги - известный российский врач-ортопед Сергей Бубновский, который разработал уникальную методику лечения и профилактики болезней опорно-двигательной системы. В книге приведены пошаговые инструкции для выполнения упражнений, каждое из которых создано на основе многолетнего опыта доктора Бубновского. Все упражнения не требуют специального оборудования и дополнительных затрат. Каждый читатель найдёт среди этих упражнений то, которое поможет ему сохранить здоровье или восстановить его после травмы. Эта книга станет полезной как для людей, ведущих сидячий образ жизни, так и для спортсменов и профессиональных тренеров. Она поможет вам снять напряжение и укрепить мышцы, костную ткань и связки. Книга «50 незаменимых упражнений для здоровья» - это полезное пособие для каждого, кто ценит своё здоровье и качество жизни. Легкость исполнения, доступность и, главное, результативность упражнений, описанных в книге Бубновского, делают её незаменимой на полке каждого человека, который заботится о состоянии своего здоровья.