Основы ныряния с задержкой дыхания

Книга Натальи Молчановой живым понятным языком рассказывает о процессах, происходящих в организме ныряльщика до, во время и после погружений на глубину. Кроме того, в книге подробно говорится о том, как грамотно подготовиться к нырянию, предотвратить возможные баротравмы и избежать неприятных подводных сюрпризов, большое внимание уделяется технике безопасности в рекреационном и спортивном фридайвинге. Это настоящая азбука фридайвинга, позволяющая сделать этот вид развлечения и спорта проще, ближе и безопаснее.

Автор книги Наталья Вадимовна Молчанова – человек-легенда, обладательница огромного количества (более 40) мировых рекордов по фридайвингу, президент и ведущий инструктор по фридайвингу Федерации фридайвинга России, кандидат педагогических наук, доцент кафедры теории и методики прикладных видов спорта и экстремальной деятельности РГУФКСиТ.

Книга "Основы ныряния с задержкой дыхания" автора Натальи Молчановой является полноценным руководством для новичков и опытных практиков спортивного ныряния. Автор, сама являющаяся многократной чемпионкой мира по своей специализации, решила поделиться своими знаниями и опытом в этой книге. В книге содержится описание различных методов и техник ныряния, а также определение основных принципов дыхательной техники. Особое внимание уделено правильному дыханию при задержке дыхания, технике контроля за своим телом и тренировочному плану для достижения максимальных результатов. Книга подойдет как для тех, кто только начинает заниматься этим видом спорта, так и для опытных спортсменов, которые хотят совершенствовать свои навыки.