Правильное питание. Полный справочник

Полный справочник содержит подробную информацию, касающуюся вопросов правильного питания здорового и больного человека. В книге рассмотрены основные положения и принципы рационального питания, пищевая, биологическая и энергетическая ценность продуктов, методы очищения организма с помощью питания. Подробно описаны принципы действия оздоровительного питания для детей, беременных женщин и при различных заболеваниях. Представлены варианты диет, рецепты блюд, способствующих снижению избыточного веса и направленных на общее оздоровление организма. Дана характеристика вегетарианства, раздельного и натурального питания.

С помощью этого справочника Вы сможете ликвидировать последствия неправильного питания и значительно улучшить свое здоровье.

Книга «Правильное питание. Полный справочник» написана опытной врач-диетологом Верой Александровной Подколзиной и призвана стать незаменимым помощником в выборе рациона питания.

В ней подробно описываются все основные продукты питания, анализируются их полезные свойства и эффекты на организм человека, а также рассказывается об оптимальной комбинации их употребления.

В книге содержится множество рецептов здоровых блюд, напитков и закусок, а также рекомендации по правильному приготовлению продуктов.

Автор также объясняет, как организовать режим питания, затронув темы совместимости продуктов, частоты и порций приемов и т. д.

В общем, книга «Правильное питание. Полный справочник» – это настоящая находка для тех, кто стремится вести здоровый образ жизни и следить за своей диетой.