Омолаживающая гимнастика для сердца и сосудов

В этой книге, написанной врачом-кардиологом с большим опытом работы, просто и доступно рассказывается о том, почему возникают сосудистые заболевания, чем они опасны и, главное, о том, как справиться с недугами, вернуть себе здоровье и полноценную жизнь без боли и страданий.

Удивляет, но остается фактом то, что многие уже смогли с помощью простых упражнений на долгие годы уберечь себя от таких страшных недугов современности, как атеросклероз, анемия, варикоз, гипертония, инсульт, инфаркт, миокардит, стенокардия. Упражнения настолько просты и не требуют специальной подготовки, что выполнять их смогут даже пожилые люди, причем как здоровые, так и уже страдающие от болезни.

Кроме исчерпывающих комплексов упражнений, даны рекомендации и самые эффективные правила питания, техники массажа и самомассажа, которые помогут избавиться от боли, сделать упражнения еще более эффективными и ускорят процесс выздоровления.

Книга «Омолаживающая гимнастика для сердца и сосудов» авторства Людмилы Филипповны Светловой – это практическое руководство, которое поможет укрепить и омолодить кардио-сосудистую систему. В книге представлены упражнения, которые стимулируют кровообращение и улучшают работу сердца, помогают снизить давление и повысить эластичность сосудов. Автор, врач терапевт, объясняет, почему каждое упражнение полезно и какие результаты можно ожидать от их регулярного выполнения. Книга рассчитана на широкую публику и может быть полезна людям разного возраста и состояния здоровья. Она поможет тем, кто хочет сохранить здоровье и энергичность, укрепить свои кардио-сосудистую систему и омолодиться.