Радикальное принятие. Как исцелить психологическую травму и посмотреть на свою жизнь взглядом Будды

Радикальное принятие не подразумевает слабость или пассивность. Напротив: только оно позволяет открыться жизни и исцелиться от «транса неполноценности», свойственного многим западным людям.

По словам автора книги Тары Брах, психотерапевта с 20-летним стажем и учителя буддийской медитации, мы сможем жить полноценной жизнью только тогда, когда прекратим воевать сами с собой. Тому, как преобразовать неприятие себя, стыд и страх в гармонию и любовь, и посвящен этот бестселлер.

В книгу включены истории из жизни автора и ее клиентов, примеры из буддийских притч, а также руководство по медитации.

"Радикальное принятие" - это книга, написанная Тарой Брах, которая предлагает читателю путь к исцелению психологических травм и к самопониманию. Автор использует методы Буддистской традиции, чтобы помочь читателю научиться принимать себя, свои чувства и эмоции, и понимать, как они влияют на его жизнь. Она предлагает множество практических упражнений, медитаций и других инструментов, чтобы помочь читателю избавиться от стресса и тревоги и осознать, что наша собственная определенность рождает страдания. Книга очень информативна и предоставляет полезные практические рекомендации для тех, кто желает стать более осознанным и понимающим людьми.