Правило 5 секунд. Как успевать все и не нервничать

Вы слышали что-нибудь о правиле 5 секунд? Автор этого лайфхака предлагает окунуться в удивительно простой мир легкого и продуктивного изменения своей жизни. 5 секунд – звучит не сложно и не предвещает долгой работы над собой или 12-ступенчатой системы изменений… Вы можете просто взять и начать ходить на фитнес (и не обязательно с понедельника), попросить у начальника повышение, сказать родственникам, что действительно думаете или чувствуете, повысить свою эффективность, избавиться от панических атак, и в принципе делать что-либо, на что никогда не хватало сил и желания. Все очень просто, и все в ваших руках.

Все события, описанные в книге, действительны и реальны. Сотни вдохновляющих историй и меняющих жизнь примеров ждут вас!

Книга «Правило 5 секунд» Мел Роббинса – это увлекательный и практичный гид по путь к достижению целей. Она базируется на правиле, что если мы сможем переместить своё внимание на какое-то дело в течение пяти секунд, то шансы на его реализацию значительно возрастут. Автор рассказывает об инструменте, который помог ей справиться со стрессом, выходить из зацикленности в мышлении и сделать то, что хочется, в точности тогда, когда нужно.

Книга раскрывает различные аспекты этого правила, начиная с объяснения того, почему мы так часто откладываем запланированные дела, и заканчивая механизмом, который нужно использовать, чтобы успешно применять правило на практике. Вместе с тем, в книге много примеров из жизни автора и её клиентов, которые помогут читателю легче разобраться в материале и лучше применять в своей жизни.

«Правило 5 секунд» - это книга для тех, кто готов изменить свою жизнь, сделать её более счастливой и продуктивной, а также навсегда попрощаться со старой привычкой откладывать на завтра то, что можно сделать сегодня.