Бессонные ночи – прощайте!

Эта книга — практическое руководство о том, как с самого рождения наладить режим дня малыша и научить его спать всю ночь. О том, как меняются с каждым месяцем количество кормлений, периоды сна и бодрствования. Вы узнаете основные правила и рекомендации «Метода комфортного сна» для детей, какие проблемы могут возникнуть и как их разрешить. Как сохранить теплые отношения в семье, на что направить фокус вашего внимания, чтобы не потеряться среди ежедневных забот и оставаться самой собой.

«Бессонные ночи – прощайте!» – это книга, написанная психологом Натальей Глуховой, которая помогает людям, страдающим бессонницей, лучше понять эту проблему и найти способы ее решения. Автор предлагает читателям различные методы расслабления и медитации, специальные упражнения для улучшения сна, а также дает советы по организации комфортной обстановки в спальне. Книга включает в себя множество историй и примеров из жизни, что делает ее особенно интересной и доступной для понимания. «Бессонные ночи – прощайте!» – не просто справочник по борьбе с бессонницей, но и путеводитель к здоровой и глубокой ночному сну, что положительно сказывается на общем самочувствии и настроении в течение дня.