Медитация. Самовнушение. Аутотренинг. Самые эффективные психотехники

В наше время сила интеллекта значительно полезнее в жизни, чем сила физическая. К счастью, мозг так же подвержен тренировке, как и мышцы.

В книге Бориса Акимова, известного врача-психотерапевта и учителя йоги, читатель найдет ряд самых эффективных методик для духовного и психического развития – от индийской медитации до аутотренинга и самогипноза. Они подобраны, что называется, «на все случаи жизни» и представлены таким образом, чтобы каждую из них любой человек мог освоить и практиковать самостоятельно.

«Медитация. Самовнушение. Аутотренинг. Самые эффективные психотехники» - это книга, которая собрала в себе все самые полезные и эффективные методы самовнушения, аутотренинга и медитации. Автор Борис Акимов подробно описывает техники, которые помогут снизить уровень стресса, улучшить сон, повысить концентрацию внимания и улучшить общее психическое и физическое состояние. В книге находится более 50 упражнений, рассчитанных на разные уровни подготовки и отличающихся по длительности, что делает эту книгу доступной всем, кто хочет начать занятия саморазвитием и повышением своей эффективности в жизни. «Медитация. Самовнушение. Аутотренинг. Самые эффективные психотехники» - ценный источник знаний для тех, кто хочет научиться управлять своими мыслями и эмоциями.