Оздоровительная гимнастика ушу. Древние системы знаний и практических навыков

Родина ушу — Китай. Это сейчас считается, что все, что сделано в Китае — недостойно уважения, низкокачественное, одним словом, ширпотреб в худшем понимании этого слова. Но вспомните такие изобретения, как бумага, порох, фарфор или стекло. Можно бесконечно долго перечислять открытия китайских мудрецов, и в книге вы можете познакомиться с ушу, но не как с боевым искусством, а с комплексом физических упражнений для укрепления здоровья.

Книга «Оздоровительная гимнастика ушу. Древние системы знаний и практических навыков» написана Сергеем Чугуновым, опытным тренером по традиционным китайским единоборствам. Она поможет начинающим и опытным занимающимся ушу улучшить свое здоровье, развить координацию и гибкость тела, а также научиться защищаться. Автор предлагает древние системы знаний и практические навыки, основанные на гармонии с природой и её силами, позволяющие улучшить внутреннее состояние человека и достичь гармонии с собой и окружающим миром. В книге представлены пошаговые инструкции, фотографии и описания упражнений, что позволяет легко освоить технику ушу без дополнительной помощи тренера.