Жуй, глотай

Много лет вопросы, поднимаемые в этой книге, являлись табу. Тема пищеварения всегда была за гранью приличия. В этой книге известная писательница Мэри Роуч в честной, иногда шокирующей форме рассказывает о том, как устроены наш желудок и система пищеварения. Вы узнаете, как пережевывание пищи влияет на нашу жизнь, отчего на самом деле умер Элвис Пресли, на сколько может растянуться наш желудок, из чего состоит наша слюна и многие другие забавные и серьезные научные факты.

Книга «Жуй, глотай» - это путеводитель для всех, кто сталкивается с проблемами пищевого поведения и весом. Автор Мэри Роуч, имеющая многолетний опыт работы в этой области, помогает рассмотреть привычные способы питания с новой стороны и научиться управлять своими желаниями и эмоциями. Она предлагает щадящий подход к похудению и здоровому образу жизни, призывает забыть о диетах и собственном «недосыте» и научиться наслаждаться пищей с умом и ощущать свой организм. Каждая глава содержит практические рекомендации и упражнения для конкретных жизненных ситуаций.«Жуй, глотай» - это не инструкция на месяц, а интересная книга, которую можно перечитывать многократно, чтобы укреплять свое разумное и здоровое отношение к еде.